今年的小目标减肥20J

Reduce Weight;
减肥的英语表达
减肥计划：
晚上坚持做俯卧撑30个，随时间递增；
每天吃5-6分饱；大份改小份，晚餐少吃米面食品；
每天喝白开水9杯（红雀巢咖啡杯）；8:15 9:30 10:30 11:50；2:00 3:30 5:00 6:30 9:00；